คนต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนทุกวัน-airwaterawg.com

บล็อก

หมวดหมู่

Blog

บล็อกใหม่

แท็ก

คนต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนทุกวัน

August 16 , 2021

เรามักจะถามว่าคนต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนทุกวัน?

การกระหายน้ำคือการอยากกินอะไรดื่ม

ความกระหายยังมีองค์ประกอบด้านพฤติกรรมซึ่งสามารถกระตุ้นได้ด้วยกลิ่นและรสชาติ ดังนั้นการนึกถึงเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณก็จะทำให้คุณกระหายได้

บางอย่างอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เช่น การรับประทานหัวหอมหรือกระเทียม

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง

การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มปริมาณน้ำที่สูญเสียไปในระหว่างการขับเหงื่อ

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เมาค้างได้ในวันรุ่งขึ้น

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ต้องการของเหลวประมาณสิบแก้วทุกวัน

นมแม่ส่วนใหญ่เป็นน้ำ ดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างให้นมลูก

คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะทำให้คุณปัสสาวะมากขึ้น แต่ร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับการบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลาง และปริมาณน้ำในกาแฟหรือชาของคุณก็เพียงพอแล้วที่จะชดเชยการสูญเสียของเหลวใดๆ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้น หากคุณออกไปในสภาพอากาศร้อนหรืออยู่ในบ้านโดยไม่มีเครื่องปรับอากาศ คุณจะต้องใช้น้ำมากขึ้นเพราะความร้อนจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น

ความกดอากาศลดลงที่ระดับความสูงที่สูงขึ้น

ถ้าคุณมีไข้ การทำให้ร่างกายขาดน้ำจะไม่ช่วย และอาจทำให้ไข้แย่ลงได้

มีหลายสาเหตุของอาการท้องร่วง รวมทั้งการติดเชื้อ อาการลำไส้แปรปรวน และโรคลำไส้อักเสบ

น้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์จริง ๆ แต่น้ำที่เราดื่มมีประโยชน์หรือไม่? เครื่องกำเนิดน้ำอากาศที่อยู่อาศัย ผลิตโดย airwaterawg สามารถให้น้ำเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันของคุณ